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    美丽帮帮忙:节后快速瘦身8大法

    2013-01-25 23:41 | 来源: | 编辑:

      国庆长假吃吃喝喝,让不少人都长了分量,爱美的女士又开始为减肥奋斗起来。下面八个方法从控制食欲到燃脂按摩,只要照做,定能让你拥有苗条身材!

      

     

      方法一: 刷舌头 食物清淡也能获得满足

      刷舌头是一天控制食欲最重要的。仔细看你的舌头,是不是上面有一层厚厚白白的舌苔。别以为这是正常的,其实舌苔就是让你食欲大增、整日停不了口的大“祸根”。经常吃浓重味道的食物,舌苔就会变厚。烟酒、咖啡、烧烤、辛辣这些也同样会让你的舌苔增厚。舌苔变厚,唾液分泌就会减少,味蕾敏感度也会减低,这样你吃再多的东西也不会觉得满足。只有味道够油、够咸、够甜、够辣、够刺激才觉得嘴里舒服心里舒坦,这就很容易发生食欲失控的情况。

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